デトックスを意識してみましょう

デトックスを意識してみましょう。汗を出すと私は気分がスッキリして元気になれます。デトックスという言葉を知っている人も多いと思いますが、汗を出すことはデトックスになります。体の中の悪い物や必要のないものをどんどん出していくのです。

便秘にならないように工夫することもデトックスのひとつ。尿も尿意を感じたら我慢しないで早めにトイレへ行きましょう。便だって自宅以外では出したくないなんて思わず出先のトイレでも便意を感じたら出しましょう。
体の不要な物を出すことで体は元気になります。おならも同じように必要ない物で体は出したがっていますから、トイレなど出しやすい場所で出してしまうのです。おならを我慢していると気分が悪くなったりお腹が痛くなることもありますよね。
デトックスは体にとってとても良いこと。栄養補給ばかりが体に良いことではありませんし出す物を出さないと元気になれないんですよ。女性は恥ずかしさもあって出す物を我慢しがちですが出せるときは出すことです。

https://xn--lck4a8a5gwb1cx756deu5c.com/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です